ยอดนิยม
-
นอนไม่หลับ เครียดจนปวดตึง ตัวตึงทั้งตัว
แก้ง่ายๆ ด้วยเทคนิคคลายกล้ามเนื้อทีละส่วนตามนี้เลย อ่านต่อ
-
จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายขาดโปรตีนและส่งผลเสีย
โปรตีนเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการ... อ่านต่อ
-
ท่าบอกลา พุงหมาน้อย พุงย้วย แค่วันละ 10 นาที
อยากหน้าท้องกระชับแบน ลดพุง ลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องย้วย ทำตาม 4 ท่านี้ อ่านต่อ
-
5 ท่า แก้ปัญหาหลังค่อมและไหล่ห่อ
ห้าท่าที่จะช่วยแก้ปัญหาหลังค่อมไหล่ห่อเพื่อบุคลิกที่ดีกัน อ่านต่อ
-
4 สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นเบาหวาน
หากต้องการที่จะรู้ว่าเราเข้าค่ายภาวะการเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ รีบไปตรวจตามนี้เลย จะได้แก้ไขรับการรักษาได้ทันท่วงที! อ่านต่อ
-
7 ข้อเสียของการรับประทานโปรตีนจากสัตว์และนมวัว
ในหลายมักคิดว่าเมื่อเราต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้นก็รับประทานเนื้อสัตว์หรือนมวัว แต่โปรตีนก็มีข้อเสียที่บางคนอาจยังไม่รู้เช่นกัน อ่านต่อ
-
10 วิธีลดน้ำตาลในร่างกาย หากทำได้ห่างไกลโรค
รสหวานเป็นรสชาติที่อร่อยและคนทั่วไปมักติดความหวานในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ จนมักทำให้พวกเรารับประทานน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกา อ่านต่อ
-
วิตามินกับการออกกำลังกาย
ชนิดของวิตามินละลายในไขมันและละลายในน้ำ ประโยชน์ของวิตามิน เอ ดี อี เค อ่านต่อ
-
วิธีล้างจมูก ระบายขี้มูก ช่วยให้จมูกโล่ง แบบไม่สำลักลงปอดลูก
วิธีล้างจมูก เป็นวิธีการทำความสะอาดโพรงจมูก และชะล้างเอาน้ำมูก หนอง และ... อ่านต่อ
-
แผลเล็กอย่าวางใจ แบคทีเรียกินเนื้อ อาจป่วยหนักจากโรคเนื้อเน่า
แม้จะเป็นเพียงแผลแมวข่วน มีดบาด หรือแผลถลอกเล็ก ๆ จากอะไรก็ไม่รู้ ก็ต้องทำความสะอาด อ่านต่อ
-
ผักพื้นบ้านลดน้ำตาลในเลือด 12 ชนิด กินง่ายไม่ทำลายตับ
ถ้าต้องการลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยอะไรที่ไม่ใช่ยา ลองมองหาผักพื้นบ้านช่วยลดน้ำตาล อ่านต่อ
-
IKIGAI (อิคิไก) เคล็ดลับศาสตร์ที่ทำให้อายุยืน 100ปี
คนอายุยืน 100 ปี มี อยู่ทั่วไปในญี่ปุ่น แต่ที่มีหนาแน่นก็คือเกาะโอกินาวา อ่านต่อ
-
สัญญาณเตือนภาวะ“เด็กติดเกมส์” ภัยร้ายใกล้ตัว
เด็กติดเกมคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าคนใกล้ชิดหรือตัวเราเองติดเกมหรือไม่ อ่านต่อ
-
10 คำถามภูมิแพ้ที่พบได้บ่อย
ภูมิแพ้เป็นพันธุกรรมหรือไม่ ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นภูมิแพ้ อ่านต่อ
-
5 ประโยชน์ของการวิ่ง แค่วันละ 5 นาที ยืดชีวิตได้ 3 ปีเป็นอย่างต่ำ !
หากคุณยังไม่เคยวิ่ง ไม่คิดที่จะวิ่งออกกำลังกาย หรือเคยยอมแพ้ให้กับการวิ่งมาไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง ก็ถึงเวลาแล้วที่เราต้องคิดใหม่ เพราะผลวิจัยเผยว่า แค่วิ่งวันละ 5 นาทีเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายได้มากมาย แถมยืดอายุขัยได้ไม่ต่ำกว่า 3 ปี อ่านต่อ
-
ยิ่งทานยิ่งสะสม 5อาหารทานแล้ว “เสี่ยง” เป็นมะเร็ง
เรื่องสุขภาพใกล้ตัวที่หลายคนมองข้ามละเลยไม่ค่อยใส่ใจเท่าไหร่นักเห็นอะไรก็ทานไปหมดจนลืมไปว่าอาหารอร่อยที่คุณรับประทานนั้นเสี่ยงทำให้เกิดโรคร้ายอย่าง”มะเร็ง”ได้แบบไม่รู้ตัว อ่านต่อ
-
เป็นโรคไต ห้ามกินอะไร นอกจากเลี่ยงกินเค็ม
แน่นอนว่าการทานรสเค็มมากๆ เป็นสาเหตุสำคัญของโรคไต แต่มีอาหารและ... อ่านต่อ
-
จริงหรือ? ผมหงอก ยิ่งดึง ยิ่งเพิ่มขึ้น
เคยได้ยินเพื่อน พี่น้อง หรือแม้กระทั่งช่างทำผมบอกไหมคะ ว่าเจอผมหงอกแล้วอย่าดึง อย่าถอน เพราะ... อ่านต่อ
-
ประคบร้อน หรือประคบเย็น เลือกแบบไหนดี
การประคบร้อนหรือเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ อ่านต่อ
