คำพูดของนักอุลามาอ์ (ผู้รู้)
ถ้าอยากมีความสุข สุขภาพดี มีหน้าที่การงานที่ดี มีความบารอกัต อยากร่ำรวยและไร้ซึ่ง... อ่านต่อ
-
5 ประโยชน์ของการวิ่ง แค่วันละ 5 นาที ยืดชีวิตได้ 3 ปีเป็นอย่างต่ำ !
หากคุณยังไม่เคยวิ่ง ไม่คิดที่จะวิ่งออกกำลังกาย หรือเคยยอมแพ้ให้กับการวิ่งมาไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง ก็ถึงเวลาแล้วที่เราต้องคิดใหม่ เพราะผลวิจัยเผยว่า แค่วิ่งวันละ 5 นาทีเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายได้มากมาย แถมยืดอายุขัยได้ไม่ต่ำกว่า 3 ปี อ่านต่อ
-
ของกิน 9 อย่าง หากินง่าย - อาหารลดพุง สรรพคุณเริ่ด ทานได้ง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน
สำหรับใครที่อยากจะมีหุ่นเพรียว สุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอหรอกค่ะ เดี๋ยวนี้มันต้องรู้จัก... อ่านต่อ
-
สมองปลอดโปร่ง สุขภาพดี๊ดี ด้วยการทำโยคะเช้าแค่ 10นาที ชีวิตเปลี่ยน!
หลายคนมีปัญหากับการตื่นนอนตอนเช้า และยิ่งตื่นมาออกกำลังกายหรือฝึกโยคะตอนเช้าด้วยแล้ว อาจจะต้องใช้ความพยายามมากหน่อย... อ่านต่อ
-
ผู้หญิง ไม่ควรพลาด!!! อาหารบำรุงสุขภาพดี 9 ชนิด
อาหารรอบตัวเรามีด้วยกันหลายอย่าง สาวๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดี แข็งแรง ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย ทั้งยังมาพร้อมสุขภาพผิวพรรณและเส้นผมสวย อีกทั้งยังมีหุ่นดีไปพร้อมๆ กัน คงถึงเวลาแล้วที่จะต้องหันมากินอาหารบำรุงสุขภาพเหล่านี้ที่จะตอบแทนความงามและสุขภาพดีอย่างครบวงจร อ่านต่อ
